Как пробить кирпичную стену мотивации

Я занимаюсь вебдизайном как фрилансер. Работаю дома, где удобнее, дешевле, да и до работы близко. Но в то же время, дома есть XBox, британское телевидение, диван, в конце концов. Отсутствие общения с реальными людьми тоже минус. С одной стороны никто не отвлекает, а с другой нам иногда нужна помощь, совет или просто толчок от начальства.

Я часто упираюсь лбом в кирпичную стену мотивации. Это не отсутствие мыслей или идей, это просто наличие силы воли, чтобы начать работать. Не знаю почему, но иногда просто не могу себя заставить открыть эти файлы и начать что-то делать.

Если вы фрилансер и работаете один, бывает трудно найти способы мотивировать себя. Так что же делать? Я расскажу про несколько своих способов борьбы с отсутствием мотивации.

Составьте список

Иногда вы упираетесь в эту самую стену, когда не знаете с чего начать или что делать дальше. В таких случаях может быть полезен классический совет — «Составьте список дел!» Начните с общих вещей, постепенно добавляя детали. Составив список из пятиминутных задач можно начать их делать и почуствовать, что дело сдвинулось с мертвой точки.
Будем надеяться, что это откроет шлюзы и вы снова сможете работать на своей обычной скорости.

Оденьтесь и приведите себя в порядок

Если вы на меня похожи, то работая дома вы любите чувствовать некоторую расслабленность. Бывает трудно переключить мозг в состояние «я на работе». Попробуйте сменить ваши любимые треники на что-нибудь более уместное. Потратьте немного времени и приведите себя в порядок, будьте презентабельны, тогда самому не захочется ваньку валять. И мозг сможет переключится в режим «я на работе».

Примите душ

Иногда я просыпаюсь с ощущением, что все идет не так. Сажусь, пытаюсь начать работать, но ничего не выходит. Составил список, переоделся, но день все равно проходит в пустую. Что же делать? Жаль что у нас нет кнопки перезагрузки. Но попробуйте принять душ. Это может обмануть ваш мозг и он снова начнет думать, что день только начался. А вы почуствуете себя свежим и отдохнувшим.

Поработайте над другим проектом

Если проект, над которым вы работаете, начинает действовать на нервы — хватит мучаться. Переключитесь на что-то другое. Да, вас могут поджимать сроки, но если все равно ничего не выходит? Попробуйте поработать над чем-то другим и посмотрите, что из этого получится. Напишите новый пост на flashgameblogs.ru или придумайте новый дизайн для майки. Хорошие способы вернуть рабочее настроение.

Сделайте перерыв и расслабьтесь — в буквальном смысле

Если все предыдущие способы не помогают — значит пора остановиться. Это не признание поражения, это понимание того, что вы ничего не делаете. Заварите чай и сядьте на часок у телевизора, или включите XBox и погоняйте монстров. Все равно ничего не делаете, так получайте от этого удовольствие.
Через час вернитесь за стол и попробуйте поработать. Вы будете удивлены своим настроением. Просто немного расслабиться и выбросить из головы мысли о работе — хороший способ.

А теперь вернитесь к работе

Отсутствие мотивации — стрессовая ситуация. Такое настроение может длится часами, а то и днями. Так что, если его не преодолеть, можно упустить все сроки или сделать какой-нибудь отстой. Главное помнить, что нельзя полностью поддаваться этому настроению. Попробуйте и сделайте передышку и полпроблемы решено.

Если у вас есть свои способы или вы попробовали что-то из моих — пишите в комментариях.